跑步和瑜迦哪个减肥效果又快又好,跑步是减全身还是只减局部啊请大家告诉我,哪些食物含脂肪呢,我是一个想减肥的女孩我现在正处于减肥阶段但是今天晚上我由于太饿了,所以吃了一个水煮鸡蛋现在三十四连卖的一种佰奥力仁的保健苦瓜清脂胶囊,这是减肥药吗在没有教练的指导下自己在家用动感单车,可以吗LPA真的可以减肥吗?我现在有110斤,这个体重是不是说明我很胖啊,如果要减肥我妈患有高血压,也胖各位,高胆白食物包括那些怎样才能长高，作那些运动对长高有帮助？饮食方面应该姗拉娜腹部消脂精华液真的有用吗？